【ヨガワークス】らくねるアーチヨガブロックで、体が劇的に変わる！

皆さん、こんにちは！

今日は、最近私が使い始めて、本当に感動しているヨガグッズをご紹介します。

それは、【ヨガワークス】の「らくねるアーチヨガブロック」です！

「ヨガワークスらくねるアーチヨガブロック」って、名前からしてなんだかリラックスできそうですよね。

実際に使ってみると、想像以上に体が楽になるんです。

特に、私のように体が硬いと感じている方や、ヨガのポーズを深めたいと思っている方には、ぜひ試していただきたいアイテムです。

今回は、この「らくねるアーチヨガブロック」の魅力を、実際に使ってみた感想を交えながら、詳しくレビューしていきますね。

私が「らくねるアーチヨガブロック」を選んだ理由

ヨガブロックって、色々な種類がありますよね。

その中でも、私がこの「らくねるアーチヨガブロック」を選んだのには、いくつか理由があります。

従来のヨガブロックは四角い形が多いですが、このブロックはアーチ状になっているのが特徴です。

このアーチが、背中や腰に沿って、より自然な形でサポートしてくれるんじゃないかなと思ったんです。

ヨガだけでなく、筋膜リリースにも使えるというのも、大きなポイントでした。

日頃から肩こりや腰痛に悩んでいるので、少しでも楽になればいいなと思ったんです。

ヨガワークスは、ヨガグッズの老舗ブランドというイメージがあります。

品質の高さにも期待できるかなと思いました。

「らくねるアーチヨガブロック」を使ってみた感想

実際に「らくねるアーチヨガブロック」を使ってみて、本当に驚きました！

期待以上に、体が楽になるんです。

特に、以下の３つの点で効果を実感しています。

背中をストレッチするのが気持ちいい！

床に置いて仰向けに寝て、背中の下にブロックを置くと、胸が開き、背骨が気持ちよく伸びます。

普段猫背気味な姿勢でいることが多いので、背中が伸びる感覚が本当に気持ちいいです。

呼吸も深くなるので、リラックス効果も抜群です。
ポーズのサポートに最適！

ダウンドッグや三角のポーズなど、体が硬くて難しいポーズでも、「らくねるアーチヨガブロック」を使うと、無理なくポーズを深めることができます。

ブロックがあることで、安定感が増し、安心してポーズに集中できます。
筋膜リリースにも使える！

太ももの裏やふくらはぎなど、気になる部分にブロックを当てて、コロコロと転がすと、筋膜リリース効果が期待できます。

特に、長時間座りっぱなしでむくみがちな脚に使うと、スッキリします。

「らくねるアーチヨガブロック」の使い方

「らくねるアーチヨガブロック」は、色々な使い方ができます。

ここでは、私がよくやっている使い方をいくつかご紹介しますね。

背中のストレッチ
1. 床に仰向けに寝て、膝を立てます。
2. お尻を持ち上げ、背中の下にブロックを置きます。
3. 両手を広げて、深呼吸を繰り返します。
ダウンドッグのサポート
1. 四つん這いになり、手のひらの下にブロックを置きます。
2. お尻を持ち上げ、ダウンドッグのポーズをとります。
3. ブロックがあることで、肩や腕への負担が軽減されます。
三角のポーズのサポート
1. 足を大きく開き、片方の足を90度外側に向けます。
2. 体を横に倒し、手のひらを足の近くのブロックに置きます。
3. ブロックがあることで、無理なくポーズを深めることができます。
筋膜リリース
1. 床に座り、太ももの裏やふくらはぎの下にブロックを置きます。
2. ブロックの上で体を前後に動かし、気になる部分をほぐします。