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皆さん、こんにちは！
マラソン完走を目指すランナーの皆さん、エネルギー補給はバッチリですか？
今回は、私が実際にマラソンで試した「【まとめ買い】オレは摂取す ジェル エネルギー アミノ酸 マラソン 補給食 ジェル ランニング 補給食 フル マラソン 補給食」について、徹底的にレビューしていきたいと思います。
私もフルマラソンに挑戦するまでは、色々な補給食を試しては「本当に効果があるのかな…？」と不安に思っていました。
でも、「オレは摂取す」ジェルを試してからは、その不安がかなり解消されたんです！
この記事では、実際に私がどのように「オレは摂取す」ジェルを使ったのか、その効果や注意点などを詳しくご紹介します。
あなたのマラソンを成功させるための、最高の相棒を見つけるお手伝いができれば嬉しいです！
「オレは摂取す」ジェルってどんなもの？
まずは、「オレは摂取す」ジェルの基本的な情報から見ていきましょう。
このジェルは、マラソンなどの持久系スポーツのために開発された、エネルギー補給食です。
主な特徴は以下の通り。
- エネルギー源となるマルトデキストリンを配合
- アミノ酸を配合し、パフォーマンスをサポート
- コンパクトで携帯しやすいパウチタイプ
- レース中でも摂取しやすい設計
特に注目したいのは、アミノ酸が配合されている点。
エネルギー補給だけでなく、筋肉のダメージを軽減する効果も期待できるんです。
フルマラソンでは、後半の脚の疲労がパフォーマンスに大きく影響するので、これは嬉しいポイントですよね。
実際に使ってみた！使用感レビュー
さて、ここからは私が実際に「オレは摂取す」ジェルを使ってみた感想を、詳しくお伝えしていきます。
1. 味と食感
まず気になるのは、味ですよね。
「オレは摂取す」ジェルは、甘すぎず、さっぱりとした味わいです。
フレーバーの種類も豊富なので、飽きずに色々な味を楽しめます。
食感は、サラッとしていて飲みやすいです。
レース中にドロッとしたジェルを飲むのは、結構苦しいんですよね。
その点、「オレは摂取す」ジェルは、スッと飲めるので、レース中でもストレスなく補給できます。
2. 携帯性
マラソン中は、できるだけ荷物を減らしたいもの。
「オレは摂取す」ジェルは、コンパクトなパウチタイプなので、ポケットに入れても邪魔になりません。
また、パッケージも開けやすいように工夫されています。
手袋をしていても、簡単に開けられるのは助かりますね。
3. 摂取タイミング
私が「オレは摂取す」ジェルを摂取するタイミングは、以下の通りです。
- スタート30分前
- 10km地点
- 20km地点
- 30km地点
これはあくまで私の例なので、ご自身のペースに合わせて調整してください。
ポイントは、エネルギーが切れる前に、こまめに補給することです。
4. 効果
「オレは摂取す」ジェルを摂取して、一番実感したのは、後半の粘り強さです。
30kmを過ぎると、どうしても脚が重くなってくるのですが、「オレは摂取す」ジェルを摂取することで、最後までペースを維持することができました。
また、アミノ酸の効果なのか、レース後の筋肉痛も軽減されたように感じます。
メリット・デメリット
「オレは摂取す」ジェルのメリットとデメリットをまとめました。
メリット
- エネルギー補給とアミノ酸補給が同時にできる
- 味がさっぱりしていて飲みやすい
- コンパクトで携帯しやすい
- 豊富なフレーバー
デメリット
- 価格がやや高め
- 人によっては味が合わない場合がある
価格については、まとめ買いをすることで、ある程度抑えることができます。
また、味が合わない場合は、他のフレーバーを試してみるのがおすすめです。
注意点
「オレは摂取す」ジェルを摂取する際の注意点もいくつかあります。
- 一度に大量に摂取しない
- 水分と一緒に摂取する
- 体質に合わない場合は使用を中止する
特に、一度に大量に摂取すると、お腹を壊してしまう可能性があります。
必ず、水分と一緒に、少しずつ摂取するようにしましょう。
こんな人におすすめ
「オレは摂取す」ジェルは、こんな人におすすめです。
- フルマラソンに挑戦するランナー
- ハーフマラソンで自己ベストを目指すランナー
- 持久系スポーツをする人
- エネルギー補給とアミノ酸補給を同時にしたい人
まとめ
今回は、「【まとめ買い】オレは摂取す ジェル エネルギー アミノ酸 マラソン 補給食 ジェル ランニング 補給食 フル マラソン 補給食」について、詳しくレビューしました。
「オレは摂取す」ジェルは、あなたのマラソンを力強くサポートしてくれる、頼もしい相棒になるはずです。
ぜひ一度試してみてください！
あなたのマラソンが、最高の思い出になりますように！
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