【スポーツ別】マウスピース徹底比較！選び方と簡単成形ガイド(大人/子供)

皆さん、こんにちは！

今日は、スポーツに取り組むすべての方にぜひ知ってほしい、マウスピース（マウスガード）について徹底的に比較・解説していきます。

大人から子供まで、ボクシング、格闘技、アメフト、ラグビーなど、様々なスポーツで活躍する皆さんにとって、マウスピースは必須アイテムと言えるでしょう。

でも、種類がたくさんあって、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。

そこで今回は、あなたにぴったりのマウスピースを見つけるための選び方から、簡単で安全な成形方法まで、詳しくご紹介していきます！

この記事を読めば、もうマウスピース選びで悩むことはありません。

安心してスポーツに打ち込めるように、ぜひ最後まで読んでくださいね。

なぜマウスピースが必要なの？

まず最初に、なぜスポーツにマウスピースが必要なのか、その重要性について確認しておきましょう。

歯の保護： 激しい衝撃から歯を守り、欠けたり折れたりするのを防ぎます。特にコンタクトスポーツでは、相手との接触による衝撃は避けられません。
脳震盪の軽減： マウスピースを装着することで、衝撃が脳に伝わるのを和らげ、脳震盪のリスクを軽減すると言われています。
顎関節の保護： 歯を食いしばることで顎関節への負担を軽減し、顎関節症などの予防にも繋がります。
パフォーマンス向上： マウスピースを装着することで、無意識に歯を食いしばるのを防ぎ、呼吸がしやすくなるため、パフォーマンス向上に繋がるという意見もあります。

特に、成長期のお子さんの場合、歯や顎の発達に悪影響を及ぼす可能性もあるため、マウスピースの着用は非常に重要です。

マウスピースの種類と選び方

マウスピースには、大きく分けて3つの種類があります。それぞれの特徴を理解して、自分に合ったものを選びましょう。

カスタムメイド: 歯科医で型取りをして作る、オーダーメイドのマウスピースです。
- メリット: フィット感が抜群で、ずれにくく、保護性能も高いです。
- デメリット: 費用が高く、完成までに時間がかかります。
既製品: スポーツ用品店などで手軽に購入できる、成形済みのマウスピースです。
- メリット: 安価で手軽に購入できます。
- デメリット: フィット感が悪く、ずれやすい場合があります。保護性能も他の種類に比べて劣る場合があります。
マウスフォーム（熱成形）： お湯で温めて、自分の歯型に合わせて成形するタイプのマウスピースです。
- メリット: 比較的安価で、ある程度のフィット感が得られます。
- デメリット: 成形に手間がかかり、失敗する可能性もあります。

【スポーツ別】おすすめマウスピース

スポーツの種類によって、マウスピースに求められる機能や形状が異なります。ここでは、いくつかのスポーツ別におすすめのマウスピースをご紹介します。

ボクシング/格闘技: 衝撃吸収性に優れた、厚めのマウスピースがおすすめです。カスタムメイドが理想ですが、マウスフォームでも十分な保護性能を発揮できます。
アメフト/ラグビー: 相手との接触が多いため、耐久性が高く、ずれにくいマウスピースを選びましょう。カスタムメイドがおすすめです。
空手/テコンドー/剣道: 瞬発的な動きが多いスポーツなので、呼吸がしやすい薄型のマウスピースがおすすめです。マウスフォームでも良いでしょう。
筋トレ/ジム/ボディビル: 歯ぎしりや食いしばり対策として、薄型のマウスピースがおすすめです。既製品でも十分効果が期待できます。

素材について

マウスピースの素材としてよく使われるのが、EVA（Ethylene-Vinyl Acetate）素材です。