【甲子園出場校愛用】アビリティロープでレベルスイングを体感せよ！

野球を愛する皆さん、こんにちは！

今回は、甲子園出場校も愛用しているという、注目のトレーニングアイテム「アビリティロープ」をご紹介します。

「アビリティロープ」は、野球のレベルスイングを体感し、打撃力向上をサポートしてくれる優れものなんです。

実際に使ってみた感想や、効果的な使い方を詳しく解説していきますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

アビリティロープってどんなもの？

アビリティロープは、その名の通り、ロープ状のトレーニング器具です。

先端に重りがついており、この重りの遠心力とロープのしなりを利用して、スイングに必要な力を養います。

長さは、大人用のATAR001(85cm)と、子供用のATAR002(65cm)の2種類があります。

ご自身の体格やレベルに合わせて選べるのが嬉しいですね。

アビリティロープのココがすごい！3つのポイント

アビリティロープには、他のトレーニング器具にはない魅力がたくさんあります。

特に注目すべきは、以下の3つのポイントです。

ポイント1：レベルスイングの体得

アビリティロープを使うことで、自然とレベルスイングが身につきます。

ロープのしなりを感じながらスイングすることで、バットの軌道が安定し、無駄のないスイングフォームが実現します。
ポイント2：体幹と回転軸の強化

アビリティロープは、体幹と回転軸を意識したスイングを促します。

遠心力に負けないように体幹を意識することで、自然と体幹が鍛えられ、スイングの安定感が増します。

また、体の軸を意識することで、力強いスイングが可能になります。
ポイント3：全身運動で体力向上

アビリティロープを使ったトレーニングは、全身運動になります。

腕だけでなく、体幹や下半身も使うため、体力向上にも効果的です。

試合終盤でもへばらない、タフな体を手に入れることができます。

実際に使ってみた！アビリティロープの効果

私も実際にアビリティロープを使ってみました。

最初は少し戸惑いましたが、ロープのしなりを感じながらスイングするうちに、徐々にコツを掴んできました。

特に効果を感じたのは、以下の点です。

スイングスピードが上がった

アビリティロープを使うことで、スイングスピードが明らかに上がりました。

重りの遠心力に負けないようにスイングすることで、自然とバットを振る力が強くなったように感じます。
打球が力強くなった

スイングスピードが上がったことで、打球も力強くなりました。

今までよりも遠くに飛ばせるようになり、打撃練習がさらに楽しくなりました。
フォームが安定した

アビリティロープを使うことで、フォームが安定しました。

以前は、スイング中に体がブレることがありましたが、アビリティロープを使うことで、体の軸が安定し、スムーズなスイングができるようになりました。

アビリティロープの効果的な使い方

アビリティロープの効果を最大限に引き出すためには、正しい使い方をすることが大切です。

以下のポイントを参考に、効果的なトレーニングを実践してみてください。

準備運動をしっかりと行う

アビリティロープを使う前に、必ず準備運動を行いましょう。

肩や腕、体幹を十分にほぐし、怪我を予防することが大切です。
正しいフォームを意識する

アビリティロープを使う際は、正しいフォームを意識しましょう。

鏡の前で自分のフォームを確認したり、動画を参考にしたりするのもおすすめです。
無理のない範囲でトレーニングする

最初は短い時間から始め、徐々に時間を増やしていくようにしましょう。

無理なトレーニングは怪我の原因になりますので、注意が必要です。
継続することが大切

アビリティロープの効果を実感するためには、継続することが大切です。

毎日少しずつでも良いので、継続してトレーニングを行いましょう。